slim-club.info Клуб худеющих

Дневник калорийности
Войти на сайт Зарегистрироваться

OK FB VK TW

Суровая диета порождает предрасположенность к диабету 2-го типа

Суровая диета порождает предрасположенность к диабету 2-го типа Каждый худеющий хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что после стремительного похудения вес может возвратиться в столько же короткие сроки. Испанские ученые доказали, что такие диеты по принципу «качелей» создают предрасположенность к диабету 2-го типа.

Половина порции - лучшая диета

Половина порции - лучшая диета "Согласно новому исследованию, при сбрасывании веса важно только одно: есть меньше - все равно чего", - сообщает SPIEGEL ONLINE в статье по материалам агентства Reuters.

Шоколадка в день, чтобы похудеть?

Шоколадка в день, чтобы похудеть? "Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой: новое исследование показало, что люди, которые едят шоколад чаще, склонны быть стройнее тех, кто лакомится им реже", - пишет The Wall Street Journal.

Низкоуглеводная диета сжигает больше калорий

Низкоуглеводная диета сжигает больше калорий Исследования показывают, что люди на низкоуглеводной диете сжигают больше калорий, чем люди, сокращающие потребление жира, пишет USA TODAY. Исследование Национального института здравоохранения США было направлено на изучение того, влияет ли изменение типа диеты на поддержание веса, поскольку многие люди, сбросившие вес, впоследствии его снова набирают. Ученые исследовали три типа диеты: с низким содержанием жира, с низким содержанием углеводов и диету, сходную со средиземноморской.

Вновь под прицелом диета Аткинса и ее аналоги: риск инфаркта и инсульта повышается на 5%

Вновь под прицелом диета Аткинса и ее аналоги: риск инфаркта и инсульта повышается на 5% Следует избегать несбалансированных диет, чтобы в будущем не столкнуться с неразрешимыми проблемами, пишет Симона Маркетти в статье, опубликованной на сайте газеты Corriere della Sera.

Кинодиета: при просмотре фильма ужасов расходуется столько же калорий, как при получасовой пешей прогулке

Кинодиета: при просмотре фильма ужасов расходуется столько же калорий, как при получасовой пешей прогулке Такой способ похудеть вам наверняка еще не советовали: чтобы сжечь калории, сядьте на диван и посмотрите кино, пишет Daily Mail. "Штука в том, что фильм должен быть страшный: чем страшнее, тем больше калорий вы истратите", - поясняет неназванный журналист издания, ссылаясь на исследование Вестминстерского университета.

Диета долголетия: "Вот почему в Чиленто живут на 10 лет дольше"

Диета долголетия: "Вот почему в Чиленто живут на 10 лет дольше" Президент Med Eat Research Марино Ниола рассказывает о том, почему в Чиленто и других расположенных неподалеку населенных пунктах продолжительность жизни значительно выше, чем в других областях Италии. Статья опубликована в газете La Repubblica.

Средиземноморская диета снимает генетический риск инсульта

Средиземноморская диета снимает генетический риск инсульта Чем больше исследуется средиземноморская диета, тем больше достоинств у нее обнаруживается, сообщает ABC. Выводы относительно инсульта - новое открытие испанских и американских медиков, пишет обозреватель Н.Рамирес де Кастро, ссылаясь на публикацию в научном журнале Diabetes Care.

Диеты по "принципу качелей" порождают предрасположенность к диабету 2-го типа

Диеты по "принципу качелей" порождают предрасположенность к диабету 2-го типа Качелями" прозваны суровые диеты, когда человек быстро сбрасывает вес, но, перестав соблюдать диету, столь же стремительно полнеет, пишет ABC в статье, подготовленной журналистами редакции. Испанские ученые доказали: такие диеты создают предрасположенность к диабету 2-го типа. Издание ссылается на исследование Instituto de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn).

Протеин на завтрак - идеальный вариант, если нужно себя контролировать

Протеин на завтрак - идеальный вариант, если нужно себя контролировать Завтрак, состоящий из продуктов, богатых белком, поможет поддерживать вес и избавит от ночных перекусов. Университет Миссури провел исследование и установил: белок дает возможность контролировать аппетит. Завтрак тоже важен как таковой. Но 60% молодых людей его пропускают, пишет The Daily Mail.

Раскрыт механизм действия средиземноморской диеты

Раскрыт механизм действия средиземноморской диеты Британские ученые выяснили механизм полезного действия средиземноморской диеты на организм. Как оказалось, сочетание ненасыщенных жиров с богатыми нитритами и нитратами овощами, например, оливкового масла и салата-латука, способно снижать артериальное давление благодаря образованию нитрокислот, которые подавляют патологические процессы в организме. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Диета по группе крови

Диета по группе крови

История появления групп крови базируется на изменении жизненных условий и рациона питания наших прародителей. Именно поэтому диета по группе крови многими специалистами в сфере питания преподносится как эффективное средство оздоровления. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Софи Лорен всегда являлась признанным эталоном красоты, и даже в возрасте 65 лет журнал People признал ее самой обворожительной и блистательной женщиной мира. Что помогает неувядающей красавице оставаться в форме вот уже долгие годы – неужели одна лишь диета Софи Лорен обеспечивает столь поразительный результат?

Диета Татьяны Навки

Диета Татьяны Навки Чтобы оперативно справиться с проблемой лишнего веса, но при этом не навредить своему здоровью, Татьяна Навка с умом подходит к составлению своего рациона. Она на время полностью исключает из своего рациона простые сахара.

Недостатки высокобелковой диеты

Недостатки высокобелковой диеты

Высокобелковые диеты становятся все более и более популярными. Самая известная из них – диета Аткинса. Подобные диеты действительно помогают снизить вес, однако не лишены они и недостатков. Ряд  диетологов считает  высокобелковые диеты несбалансированными и не рекомендует придерживаться их в течение длительного времени. Какие же основные компоненты мы можем недополучать, выбирая высокобелковую диету?

Основные правила диеты с низким содержанием жира

Основные правила диеты с низким содержанием жира

Наряду с высокобелковыми диетами не менее популярными являются диеты с низким содержанием жира. Низкожировые диеты часто рекомендуется людям, имеющим какие-либо заболевания почек. Подобных диет множество, однако, у всех есть единые принципы, ниже мы их рассмотрим. 

1.      

8 признаков того, что выбранная диета может быть небезопасной

8 признаков того, что выбранная диета может быть небезопасной

Многие из нас, котор ые искренне хотят быть здоровыми и похудеть часто  допускают ошибки при достижении поставленной цели, особенно, выбирая диеты. Некоторые из них могут навредить здоровью, хотя поначалу кажутся очень заманчивыми.  Они являются не только вредными в краткосрочной, но  и долгосрочной перспективе.

Диета «Вегетарианец до 18.00»

Диета «Вегетарианец до 18.00»

Многие знают, что поддержание вегетарианского стиля питания во многих случаях помогает похудеть  и в целом положительно сказывается на здоровье. Однако не каждому под силу полностью и навсегда отказаться от продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, молочные продукты и т.п. А можно ли быть вегетарианцем на полставки?

5 способов исправить основные ошибки при поддержании диеты

5 способов исправить основные ошибки при поддержании диеты Итак, вы решили заняться корректировкой веса. Как и рекомендуется, первым делом вы стали корректировать питание, подобрав себе диету. Диет сегодня существует великое множество, каждая из них имеет свои достоинства и недостатки.

Диета по гликемическому индексу

Диета по гликемическому индексу

Изначально питание с учетом гликемического индекса было изобретено для диабетиков, чтобы они могли лучше контролировать уровень сахара в крови. В дальнейшем было замечено, что при соблюдении подобного режима наблюдается похудение.