slim-club.info Клуб худеющих

Дневник калорийности
Войти на сайт Зарегистрироваться

OK FB VK TW

диеты

8 признаков того, что выбранная диета может быть небезопасной

Многие из нас, котор ые искренне хотят быть здоровыми и похудеть часто  допускают ошибки при достижении поставленной цели, особенно, выбирая диеты. Некоторые из них могут навредить здоровью, хотя поначалу кажутся очень заманчивыми.  Они являются не только вредными в краткосрочной, но  и долгосрочной перспективе.

Диеты  могут  быть небезопасны, если:

1. Обещают быстрые результаты практически без усилий
2. Обещают, потерю веса более чем на 1 кг  в неделю
3. Призывают исключить одну  или несколько групп пищевых продуктов
4. Рекомендуют  есть одну и ту же пищу, снова и снова
5. Доказательства эффективности базируются только на свидетельства других людей, сидящих на диете
6. Созданы или рекламируются  знаменитостями
7. Настоятельно рекомендуют использование различных биодобавок  и таблеток, как обязательную часть диеты
8. Не предлагают  проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом диеты


В общем, если в выбранной вами диете присутствуют несколько вышеописанных признаков, лучше от нее воздержаться.

Возврат к списку