slim-club.info Клуб худеющих

Дневник калорийности
Войти на сайт Зарегистрироваться

OK FB VK TW

Самые низкокалорийные продукты

Самые низкокалорийные продукты Уникальность ряда овощей и фруктов в их "отрицательной" калорийности. Правда не следует воспринимать это выражение буквально. Естественно, что в любом даже самом диетическом продукте есть калории, но для переваривания и усвоения части из них организму требуется гораздо больше энергии, чем приносят содержащиеся, к примеру, в сельдерее калории. Выходит так, что пища употреблена, организм сыт, а лишних калорий не прибавилось. Не правда ли чудо?

Сытный завтрак и легкий ужин - залог красивой фигуры

Сытный завтрак и легкий ужин - залог красивой фигуры Употребляя плотный завтрак и лёгкий ужин, можно потерять лишний вес и нормализовать обмен веществ. Обмен веществ человека подчиняется биологическим часам, которые настроены на суточную смену дня и ночи. Поэтому важно не только что мы едим, но и когда едим.

То, что доктор прописал: самые низкокалорийные сладости

То, что доктор прописал: самые низкокалорийные сладости Большинство людей, следящих за своим весом, переживают из-за того, что не могут позволить себе ничего сладкого, ведь эти продукты – враги для фигуры. Но не все так печально: есть блюда, которые, несмотря на свой вкус, содержат не так много калорий, следовательно, не станут причиной лишних сантиметров в талии. Низкокалорийные сладости – не такая уж большая редкость, и найти их можно в любом магазине.

Как правильно сочетать продукты

Как правильно сочетать продукты Здоровое питание – это не только полезная и разнообразная пища. Всем, кто внимательно следит за состоянием организма, а также тем, кто хочет похудеть, необходимо знать, как правильно сочетать продукты в своем рационе.


Врачи назвали самые вредные сочетания продуктов

Врачи назвали самые вредные сочетания продуктов Медики составили своеобразный рейтинг вредности популярных сочетаний продуктов. В таких сочетаниях, как выяснили специалисты, не только уничтожаются полезные вещества, но и возникает реальная угроза заболевания или набора лишнего веса.

Ученые развеяли миф о низкокалорийности суши

Ученые развеяли миф о низкокалорийности суши Любителям японских суши диетологи советуют быть осмотрительнее. Оказывается, в них не так мало калорий, как может показаться на первый взгляд. Более того, известный диетолог Рэчел Беллер считает, что суши могут содержать даже больше калорий, чем бургер и картофель фри.

По потенциальной вредоносности сахар уподобили алкоголю и табаку

По потенциальной вредоносности сахар уподобили алкоголю и табаку Причиной многих хронических заболеваний и случаев преждевременной смерти является сахар, который добавляют в подвергаемые технологической обработке пищевые продукты и напитки - таково мнение группы ученых из Калифорнийского университета во главе с доктором Робертом Ластигом. Их статья, как сообщается в блоге на сайте Los Angeles Times, опубликована в сегодняшнем выпуске журнала Nature.

Если верить новому исследованию, любое красное мясо вредно для здоровья

Если верить новому исследованию, любое красное мясо вредно для здоровья Красное мясо - любой разновидности, даже малыми порциями - возможно, значительно повышает риск преждевременной смерти, сообщает Los Angeles Times, ссылаясь на результаты длительного исследования американских ученых. Более чем 20 лет медики отслеживали рацион питания и состояние здоровья более 110 тыс. взрослых людей, поясняет журналистка Эрин Браун.

Осторожно! Фастфуд! Вы рискуете впасть в депрессию

Осторожно! Фастфуд! Вы рискуете впасть в депрессию Результаты последних исследований указывают на то, что злоупотребление фастфудом может привести к депрессии, пишет Адриана Бацци на сайте газеты Corriere della Sera.

Еда, дающая жизнь и подрывающая здоровье

Еда, дающая жизнь и подрывающая здоровье Как кризис влияет на ожирение? Приводит ли фастфуд к болезни Альцгеймера? Зависит ли фертильность от качества питания? Западная пресса рассказывает о новейших исследованиях в области медицины и диетологии.

От шоколада умнеют?

От шоколада умнеют? Доктор Франц Мессерли, ведущий автор исследования, опубликованного в New England Journal of Medicine, признается, что оно выдержано в полушутливом ключе, однако результаты, тем не менее, показывают на удивление убедительное соотношение между количеством шоколада, потребляемого в каждой стране, и количеством нобелевских лауреатов, происходящих из этой страны. Об этом сообщает Daily Mail. Лидирует Швейцария, затем следуют Швеция и Дания.

Бокал вина за рождественским столом полезен для здоровья - но только для стройных

Бокал вина за рождественским столом полезен для здоровья - но только для стройных

Расхожее мнение о том, что пара бокалов вина способны принести лишь пользу, может оказаться ошибочным для многих, пишет Daily Mail.

"Ученые австралийского Университета Кертин пришли к выводу, что если у вас имеется лишний вес, то умеренное потребление алкоголя не укрепит здоровье сердца, а, наоборот, поставит его под угрозу", - отмечает издание.

Еда, которая губит ваше здоровье

Еда, которая губит ваше здоровье

Daily Mail публикует сразу несколько статей об опасностях, которые таятся в популярных пищевых продуктах.

Первая статья называется "Мясопродукты - причина смерти каждого тридцатого?". Таковы результаты масштабного исследования европейских, в том числе британских, ученых, опубликованного в BMC Medicine, поясняет журналистка Фиона Макри.

Меню, продлевающее жизнь

Меню, продлевающее жизнь К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов, пишет Марио Паппагалло в статье, опубликованной в газете Corriere della Sera.

вегетарианцы живут дольше мясоедов

вегетарианцы живут дольше мясоедов "Вегетарианцы живут дольше, чем люди, которые едят мясо, согласно исследованию, опубликованному в понедельник в журнале Американской медицинской ассоциации JAMA Internal Medicine", - сообщает The Wall Street Journal.

Могут ли витамины сократить нашу жизнь

Могут ли витамины сократить нашу жизнь

Недавно стало известно, что рыбий жир способствует развитию рака простаты, пишет Daily Mail, отмечая, что это шокировало многих, кто принимает его от боли в суставах.

Исследование, в котором приняли участие свыше двух тысяч мужчин, показало, что те из них, в чьей крови был выявлен самый высокий уровень жирной кислоты омега-3, на 71% более склонны к развитию самой опасной формы рака простаты.

Выявлена связь между фастфудом и потерей памяти

Выявлена связь между фастфудом и потерей памяти Австралийские ученые заключили: потеря памяти связана с питанием фастфудом, сообщает La Voz de Galicia по материалам агентства EFE. Выводы были сделаны в университете Нового Южного Уэльса после эксперимента над крысами, которых кормили сладкой и жирной пищей.

Еда для похудения - гель, который вселяет ощущение сытости и отучает перекусывать

Еда для похудения - гель, который вселяет ощущение сытости и отучает перекусывать Приятная новость для тех, кто объедался в Рождество: изобретен гель, который в желудке набухает и создает ощущение сытости, сообщает в Daily Mail Софи Джейн Эванс. Сырьем стали специально обработанные морские водоросли, крахмал и цедра цитрусовых. Они вступают в реакцию с желудочным соком, набухают и образуют твердый гель, говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале Food Hydrocolloids.

Много мяса - мало здоровья

Много мяса - мало здоровья Длительный эксперимент доказывает, что чрезмерное потребление животных белков создает серьезные проблемы: после 50 лет лучше отказаться от бифштекса, пишет Сильвия Бенчивелли в статье, напечатанной в газете La Repubblica.

Чем питаться, чтобы крепче спать

Чем питаться, чтобы крепче спать Народная молва предлагает множество средств от бессонницы: теплое молоко, настой ромашки с медом, рюмка бурбона или бренди, пишет Washington Post. Но что говорит наука? - задается вопросом журналистка Джилл У. Адамс.