slim-club.info Клуб худеющих

Дневник калорийности
Войти на сайт Зарегистрироваться

OK FB VK TW

здоровое питание

Самые низкокалорийные продукты

Уникальность ряда овощей и фруктов в их "отрицательной" калорийности. Правда не следует воспринимать это выражение буквально. Естественно, что в любом даже самом диетическом продукте есть калории, но для переваривания и усвоения части из них организму требуется гораздо больше энергии, чем приносят содержащиеся, к примеру, в сельдерее калории. Выходит так, что пища употреблена, организм сыт, а лишних калорий не прибавилось. Не правда ли чудо?

Отметим, что овощи и фрукты содержат много воды и витаминов, но мало белков, жиров и углеводов. 

Для того, чтобы подкорректировать свою фигуру и здоровье при помощи отрицательной калорийности продуктов нужно подходить употреблять их в достаточном количестве, но без фанатизма. Во-первых, не стоит использовать в рационе исключительно эти продукты, иначе можно заработать анемию или другие проблемы со здоровьем. Во-вторых, не надо ждать, что чудо-продукты сожгут лишние калории,если вы привыкли к жирной еде или не можете отказать себе в мучных изделиях.

Но если ваша цель - здоровое питание и правильный образ жизни, то надеемся, что наша инфографика станет наглядным и полезным пособием по низкокалорийному питанию.

Возврат к списку