slim-club.info Клуб худеющих

Дневник калорийности
Войти на сайт Зарегистрироваться

OK FB VK TW

Отрицательная калорийность

Отрицательная калорийность К этой группе относятся продукты, при употреблении который в процессе еды количество энергии, затрачиваемое на процесс переваривания и усвоения пищи, зачастую превосходит то количество энергии, которое содержит сам продукт питания. Например, продукты с низкой калорийностью, скажем, зеленые овощи: огурцы, сельдерей, многочисленная зелень. Их пищевая ценность составляет до 30 ккал на 100 г продукты.

7 «плохих» продуктов, которые на самом деле полезны

7 «плохих» продуктов, которые на самом деле полезны Многие продукты стали считать опасными, потому что они якобы повышают уровень холестерина в крови или уровень сахара. Согласно точке зрения известного диетолога Кэтрин Тэлмидж это – не более чем заблуждения, и отказ от продуктов из «чёрного списка» может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Её рекомендации опубликовали livescience.com.

Фруктовый сок приравняли к сладким газированным напиткам

Фруктовый сок приравняли к сладким газированным напиткам Ученые из университета Глазго предупреждают, что употребление фруктовых соков может негативно отразиться на здоровье в той же мере, что и питье подслащенных напитков, так как и те, и другие содержат примерно одинаковое количество сахара. Согласно статье, опубликованной в журнале The Lancet Diabetes and Endocrinology, в день рекомендуется употреблять не более 150 миллилитров фруктового сока.

Что нужно есть, чтобы похудеть после беременности

Что нужно есть, чтобы похудеть после беременности
<p class="MsoNormal">Практически все женщины после беременности и родов стремятся привести себя в форму. Это достаточно непростая задача, потому что далеко не все диеты можно поддерживать в этот период, особенно, если женщина кормит грудью.<span>  </span>Важно также, питаться сбалансированно, чтобы ребенок получал все необходимое из материнского молока.<span>  </span>Из каких продуктов рекомендуется составлять меню для послеродовой диеты, которая не только позволит обеспечить всем необходимым маму и ребенка, но и привести вес в норму, рассмотрим ниже.</p>

Преимущества вегетарианства

Преимущества вегетарианства  
Вегетаринские диеты очень популярны во всем мире. Им придерживаются миллионы людей. Питание растительной пищей позволяет снизить холестерин и общее количество жиров в организме, за счет этого уменьшается риск развития сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний